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Pour en savoir plus ou vous inscrire
Un joyeux et doux mélange de Yoga balles, Yoga Tune Up(md), Yoga restaurateur et plus!
 
Une séance de 75 minutes par semaine pendant 6 semaines.
Lundi 13h
Mardi 16h00
Mercredi 15h30
Jeudi 10h 
Tout le matériel est prêté.
Accessible à tous: enseignement bienveillant adapté aux besoins individuels.
Vous avez accès à l’enregistrement de la séance pour pratiquer et intégrer à votre rythme.
 
Reçus d’assurances maintenant disponibles.
 
Coût : 180$ + 27$ taxes = 207$
Promotion : 20% de rabais sur la session
*pour les nouveaux participants
*pour celui/celle qui réfère un participant qui s’inscrit à la session
Coût promotionnel: 144$ + 22$ taxes = 166$
 
Contactez-moi pour votre inscription ou vos questions!
 
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Un joyeux et doux mélange de Yoga balles, Yoga Tune Up(md), Yoga restaurateur et plus!
 
Une séance de 75 minutes par semaine pendant 6 semaines.
Lundi 13h  
Mardi 16h
Mercredi 15h30 
Jeudi 10h
Tout le matériel est prêté.
Accessible à tous: enseignement bienveillant adapté aux besoins individuels.
Vous avez accès à l’enregistrement de la séance pour pratiquer et intégrer à votre rythme.
 
Reçus d’assurances disponibles.
 
Tarif: 180$ + 27$ taxes = 207$
Tarif promotionnel*: 144$ + 22$ taxes = 166$
*20% de rabais sur la session pour les nouveaux participants et celui/celle qui réfère un participant qui s’inscrit à la session.
Contactez-moi pour votre inscription ou vos questions! Téléphone ou message texte au 450.589.0400

Objectifs :

  1. Identifier votre intention. Exemple: Je vis plus libre de me déplacer et réaliser les activités désirées sans douleur aux pieds.
  2. Comprendre les interactions dans vos corps; remonter à la source du problème (sur ou sous-utilisation, compensation, posture) au lieu de s’adresser juste au symptôme localement. Exemple: un malaise aux pieds influence les genoux ainsi que les hanches et vice-versa. Nous prendrons donc soin de tout ce qui est au-dessus des pieds qui cause/entretient le malaise.
  3. Détendre, augmenter la circulation et la lubrification par l’automassage avec balles thérapeutiques.
  4. Renforcer par des mouvements simples, bien ciblés qui s’intègrent à vos gestes quotidiens sans douleur, sans sueur… 
Je vous accompagne vraiment pas à pas dans un processus personnalisé pour retrouver pouvoir sur votre santé globale (physique, mentale, émotionnelle)!
 

Tarifs :

  • 60 minutes en présentiel ou en ligne incluant l’enregistrement de la consultation: 100$ + 15$ taxes = 115$
  • Série de 3 consultations personnalisées de 60 minutes (ou banque de 3h à diviser selon vos besoins) : 250$ + 38$ taxes = 288$
  • Série de 10 consultations personnalisées  de 60 minutes (ou banque de 10h à diviser selon vos besoins) : 800$ + 120$ taxes = 920$
Pour en savoir plus ou vous inscrire

Offre-Découverte

Une séance de 75 minutes en présentiel au studio au 156, rue St-Étienne à L’Assomption.

Créez-vous un groupe de 3 ou 4 participants en offrant à des amis.es ou membres de votre famille de venir explorer l’art de Sphère du bien.

Tout le matériel est prêté.

Accessible à tous : un moment de cocooning et de bien-être extraordinaire; enseignement adapté aux besoins individuels.

Vidéo de la séance disponible pour vos pratiques personnelles.

40$ + 6$ taxes = 46$/personne

Offre valide jusqu’au 31 décembre 2025.

En savoir plus ou acheter

Votre paiement réserve votre place.

Myriam Paré 450.589.0400

Paiement comptant ou par virement à ce numéro de téléphone.

Pour voir le studio et plus d’information : spheredubien.ca

  • Atelier d’un jour pour mieux connaître et prendre soin d’un élément ou système ciblé
  • 9h à 16h; pause-repas de 11h45 à 13h15
  • Dates à venir: Une journée pour tes pieds, Une journée pour apaiser ton système nerveux (stress, sommeil), Une journée pour ta digestion/élimination, Une journée pour les travailleurs à l’ordinateur (cou, haut du dos, canal carpien)
  • Pour plus d’informations ou pour réserver ta place, communique avec moi par texto ou téléphone au 450.589.0400
  • Par courriel au : myriampare@outlook.com
  • Je réponds habituellement à toutes les communications en-dedans de 24h du lundi au vendredi.
CLIQUEZ SIMPLEMENT ICI POUR AVOIR ACCÈS
  • Voici des séances gratuites qui vous offrent la chance d’expérimenter ce que l’automassage à l’aide des balles thérapeutiques et quelques mouvements de Yoga Tune Up(md) peuvent avoir comme impact dans votre corps. Bonne pratique!
  • Pour plus d’informations, communiquez avec moi par texto ou téléphone au 450.589.0400
  • Par courriel au : myriampare@outlook.com
  • Je réponds habituellement à toutes les communications en-dedans de 24h du lundi au vendredi.
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Objectifs :

  • Reconnecter à Soi
  • Prévenir les maux professionnels
  • Sphère du bien en milieu de travail

Ce service comprend :

  • Une visite (60 minutes) d’identification des besoins sur les lieux de travail
  • Une séance pratique (60 minutes) en présentiel sur les lieux de travail (groupe de 10 participants maximum)
  • Coffret de 8 séances pratiques de 5 à15 minutes pré-enregistrées
  • Une rencontre (60 minutes) de suivi/questions/intégration en présentiel sur les lieux de travail deux semaines après la première visite
  • Tout le matériel est fourni (prêté) pour la pratique sur les lieux de travail; possibilité d’achat par l’employeur et les participants.
 

Tarif : 1000$ + taxes

(*Frais de déplacement supplémentaire à prévoir)

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Retraites de ressourcement L’ A.R.R.Ê.T. avec des collaboratrices de cœur :

Amour de Soi 6 au 8 juin 2025
Lâcher prise 3 au 5 octobre 2025

Voici le lien présentant ces moments magiques: 

Go.institutidf.com/week-end-larret

J’offre un rabais de 100$ à mes clients qui réservent avant Pâques. Me contacter avant de vous inscrire pour en profiter.

Témoignages

J’obtiens un soulagement mesurable lorsque je roule ma balle sur les muscles surutilisés par ma profession de coiffeuse. Nettement plus efficace que la glace ou la chaleur…il s’agit juste de faire l’effort de l’utiliser quelques minutes et je sens la différence!
Nadia B.
Après une journée de travail dans mon grand corps plus lourd qu’il ne le devrait (debout et incluant plusieurs milliers de pas) j’obtiens des résultats instantanés qui durent en roulant mon amie (la balle) que je transporte dans tous mes voyages d’affaire! Mon nerf sciatique me faisait traîner de la patte et m’empêchait régulièrement d’être confortable, voire de dormir… L’initiation à l’automassage sur les points gâchette par Myriam, ma massothérapeute pendant des années, a réglé le problème!
Normand S.
Mes balles préviennent vraiment les maux de dos/épaules/cou/de tête que mon travail à l’ordinateur m’amenait. Elles me manquent énormément lorsque je les délaisse, comme en cette période de vacances… Même sans travail de bureau, la faiblesse est là et les douleurs reviennent si je n’entretiens pas par l’automassage.
France G.
René, mon conjoint, qui fait la balloune dans le dos, comme il dit, n’a plus mal! Pour moi il y a du progrès pour l’incontinence, encore présente, mais il y a des jours où c’est mieux. Même chose pour le nerf sciatique. Mes orteils s’écartent davantage, signe qu’à l’intérieur ça bouge mais je ne peux pas tout ressentir encore. Je crois que c’est du long terme, c’est pourquoi je pratique régulièrement et continue d’y croire!
Murielle D.
J’ai un corps de 97 ans d’usure mais je bouge et reste actif : je me sens tellement bien depuis que je passe mes balles religieusement chaque jour! J’aime ça, les rouler sur moi! Il y a deux ans, après avoir reçu les vaccins de la Covid, mon bras gauche me faisait mal et je n’étais plus capable de dormir sur ce côté. L’automassage a réglé ça!
Rosaire G.
Ça fait immensément de bien! Mon travail comme plâtrier sollicite des groupes de muscles spécifiques (cou/épaules/bras/haut du dos) qui restaient tendus presqu’en permanence. J’ai encore du renforcement à faire pour avoir une meilleure posture générale mais l’étape du relâchement musculaire est atteinte grâce aux balles! Vraiment moins de tensions et douleurs… Je dors bien mieux!
Stéphane M.
Je suis un homme qui travaille dans la construction depuis 35 ans. En décembre 2020, j’ai consulté Myriam en massothérapie à cause de raideurs dans le dos et les bras. Lorsqu’elle m’a proposé de poursuivre la détente avec les balles à la maison, j’ai un peu ri… J’étais très sceptique quant à leur efficacité! Elle m’a enseigné comment les utiliser; je me suis donné la chance d’essayer et, en peu de temps, je me suis senti mieux! Les nœuds ont disparu et j’ai plus de souplesse. Je les utilise maintenant presqu’à tous les jours et je ne m’en passerais plus!
Benoît D.
Depuis la session de cours d’automassage avec les balles, j’ai vécu de grands miracles: je peux allonger complètement mes jambes sans douleur en étant couchée sur le dos, ce qui n’était pas arrivé depuis de nombreuses années. J’ai pu faire nager mon petit-fils de 3 ans en le tenant à bout de bras devant moi, aussi longtemps qu’il le voulait. Je prends maintenant des marches régulièrement et monte les 4 étages pour monter à mon appartement à pieds!!
Chantale L.
Les exercices pour le nerf vague calment beaucoup mon mental! La pratique de l’automassage change mon corps et ma respiration : j’ai perdu mes bourrelets de dos au-dessus de mon soutien-gorge et 2 pouces de tour de taille. Le drainage lymphatique a diminué l’inflammation à la hanche et l’épaule : après deux semaines, mon bras montait jusqu’en haut! La texture de ma peau est tonifiée et les lignes de mon cou sont disparues!
Janik D.
  • Heures d'ouverture
  • Lundi au Vendredi : 8h à 17h
  • Téléphone
  • 450.589.0400
  • Adresse
  • 156 Rue Saint-Étienne, L'Assomption, J5W 1W5

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